Oorzaken RSI

 

Oorzaken RSI

Tegenwoordig is de medische wetenschap erg ver, maar toch slagen onderzoekers er niet in de precieze oorzaak van RSI vast te stellen. Er wordt aangenomen dat een aantal factoren bij elkaar RSI in de hand werken. RSI zou komen door een bepaalde statische spierspanning. Die spierspanning wordt door een aantal factoren aangewakkerd.

RSI wordt niet voor niets ook muisarm genoemd. De stand van de arm bij het bedienen van een computermuis wordt gezien als één van de factoren die die bepaalde spierspanning aanwakkert. Daarom is lang achter de computer en internet zitten altijd afgeraden. Sommige promotiecodes echter, zijn zo scherp dat ze RSI in de hand werken, zoals de Albelli promotiecode. De aanbiedingen om prachtige fotoboeken te maken zijn wel erg exclusief.

Oorzaken statische spierspanning

Onderstaande factoren werken RSI in de hand. Het wegnemen van één van de oorzaken zijn geen garantie voor het uitblijven van RSI. Het gaat om een combinatie van de factoren, waarbij afhankelijk van de persoon is, welke factoren meer invloed hebben.

 

 

 

  • Werkzaamheden die statisch en repeterend zijn: Indien we veel eenzijdige, fijne motorische bewegingen gebruiken, neemt de kans op RSI toe. Om deze bewegingen uit te kunnen voeren, bouw je als het ware spanning op in de nek- en schouderregio. Op deze manier ontstaat daar dus die statische spierspanning.
  • Inrichting van de werkplek en werkhouding: Het lichaam wordt bijzonder overbelast bij een verkeerde werkhouding. Bepaalde spiergroepen worden aangespannen terwijl andere de druk op het lichaam willen ontzien.
  • Lange werkdagen en weinig pauze: Indien je tussen de 15 en 20 uur per week werkt aan een beeldscherm, heb je verhoogde kans op RSI. En niet alleen op het werk, ook thuis, voor de administratie, internetten of het maken van fotoboeken via Albelli.
  • Stress en hoge werkdruk: Op momenten van hoge werkdruk kan het zijn dat je de signalen van het lichaam negeert. Daarnaast kan het zijn dat je in stressvolle periodes ook de grenzen van je eigen lichaam makkelijker over gaat.
  • Ook in je vrije tijd kun je RSI bevorderen, zoals met het maken van fotoboeken op internet bij Albelli.
  •  

 

Let dus op deze factoren om de kans op RSI te verkleinen. Maar mocht je toch RSI-klachten krijgen, dan kun je toch nog altijd bijzondere fotoboeken maken bij Albelli, met exclusieve Albelli promotiekorting van minimaal 25%, mits je je lichaam op tijd rust gunt.

 

 

 

 

 

Behandeling voor RSI

Als je last hebt van RSI dan is het belangrijk dat je de klachten zo min mogelijk ervaart. Daarom kan er gekozen worden voor een optische muis en een aangepast toetsenbord. Behandeling kan ook helpen in de vorm van oefentherapie, ook het dragen van een spalk kan helpen om de klachten te verlichten. Er zijn veel mensen die vaak te lang wachten met naar de dokter gaan, je kunt als je klachten beginnen maar beter meteen naar de dokter gaan of naar de fysiotherapie gaan en kijken wat je hier aan kunt doen. Een toetsenbord kan aangepast worden zodat het wat lichtere aanslagen heeft. Dit zorgt er voor dat je niet zoveel kracht hoeft te zetten, dat geldt ook voor een aangepaste muis. Er kan ook worden gekozen om als je een laptop hebt deze in een standaard te plaatsen, deze kan dan schuiner worden gezet en dan is dat beter voor je houding.

Het is belangrijk dat je je klachten serieus neemt. Als je er voor zorgt dat wanneer je de diagnose RSI krijgt dat je er ook wat mee gaat doen, dan kunnen de klachten verminderen. Als je door gaat met typen op eenzelfde manier als vroeger, dan is er een kans dat de klachten alleen maar erger worden en dan denk je achteraf dat het beter was geweest om eerder te gaan, maar dan ben je vaak al te laat.

Wat is RSI?

RSI, we horen het steeds vaker, maar wat is het nu eigenlijk? RSI is eigenlijk een verzamelnaam voor
spier- en gewrichtsklachten aan handen, polsen, armen. Maar ook de klachten bij de schouders, en/of nek vallen onder de naam RSI. RSI staat voor Repetitive Strain Injury. Dit houdt in dat je een blessure hebt door een herhaalde belasting. De beweging die je maakt blijf je maar herhalen en daardoor ontstaat er continu een spierspanning. Dit kan er voor zorgen dat je spier- en gewrichtsklachten krijgt.

Symptomen van RSI
Als je last hebt van RSI dan kan dat ineens optreden, maar het kan ook langzaam gaan. Je kunt eerst last hebben van tintelingen, je kunt het koud hebben of een dood gevoel hebben, ook lichte pijn is mogelijk. Het gaat dan over pijn in bijvoorbeeld de handen de armen, de schouders, de nek of bovenin de rug. Lees verder